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Utiliser son lit pour dormir seulement p. ex., ne pas écouter la télévision, lire ou travailler au lit. En cas d'insomnie, ne pas essayer de dormir. Se lever et lire ou s'adonner à une activité reposante. Éviter la caféine, le tabac ou l'alcool – en particulier avant d'aller au lit. Fermer la sonnerie du téléphone et le haut-parleur du répondeur. Demander aux membres de sa. Un grand auteur, Book a écrit une belle Mieux vivre par le yoga livre. Ne vous inquiétez pas, le sujet de Mieux vivre par le yoga est très intéressant à lire page par page. Le livre a pages 213. Je suis sûr que vous ne vous sentirez pas ennuyeux à lire. Ce livre étonnant est publié par une grande fabrication, Book. La lecture de la Mieux vivre par le yoga fera plus de plaisir dans.

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