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Comment mieux dormir ? Pour bien dormir la nuit, quelques conseils et astuces existent. Des activités et boissons à bannir, en passant par le confort de votre chambre, découvrez les remèdes pour un sommeil de qualité. Dîner pour mieux dormir. Contrairement à ce que dit l'adage bien connu "qui dort dîne", il est préférable de dîner AVANT de dormir ! En se couchant à jeun, on risque d'être réveillé par des crampes d'estomac, ou une fringale. Des expériences chez l'animal ont montré. Pour retrouver des nuits sereines, il suffit alors de modifier légèrement son mode de vie. Café, horaires variables, télévision. Doctissimo vous aide à chasser les ennemis du sommeil et vous propose de nombreux conseils pour retrouver les bras de Morphée ! Nos astuces pour bien dormir à deux; 11 conseils pour mieux dormir.

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